Definicija
Gaslighting je vzorec, pri katerem druga oseba dosledno zanika ali izkrivlja tvojo izkušnjo resničnosti — trdi, da se stvari, ki se jih jasno spomniš, niso zgodile, ali da si preveč občutljiva, pretiravaš, si nora. Cilj (zavedan ali ne) je, da začneš dvomiti vase bolj kot vanjo.
Kako se čuti
Gaslighting se čuti kot počasna izguba tal pod nogami lastnega spomina. Sčasoma se navadiš preverjati svojo verzijo dogodkov pri drugih, si zapisovati stvari, da bi imela dokaz — ne zato, ker si res pozabljiva, ampak ker ti je nekdo dosledno govoril, da si.
Primer stavka
»Rekel je, da se tisti večer sploh ni zgodil, čeprav sem se ga spominjala do najmanjše podrobnosti — in po nekaj mesecih sem začela verjeti njemu.«
Kaj ni
Gaslighting ni isto kot to, da se dva človeka različno spominjata istega dogodka — to je normalno in del vsakega odnosa. Razlika je v vzorcu in namenu: gaslighting je dosleden, enosmeren in sistematičen way, kako ena oseba postopoma prevzame nadzor nad tem, čemu druga zaupa.